بهداشت دهان و دندان

نکات آموزنده در خصوص بهداشت دهان و دندان

مقدمه: 

بهداشت دهان و دندان و رعایت کردن آن واجب است و باید هرکس برای سلامت دندان و لثه

خود این کار را انجام دهد همچنین تاثیر زیادی بر سلامت دندان دارد، که باید به آن توجه بسیاری نمود.

 

تعرفه دندانپزشکی

راه های مناسب جهت بهداشت دهان و دندان :

مراجعه منظم به دندانپزشک :

هر فردی حتی اگر دندان آن مشکلی ندارد برای معاینه لازم است سالی یک مرتبه به دندان

پزشکی مراجعه کند.

مسواک زدن جهت بهداشت دهان و دندان :

در طول شبانه روز باید حداقل سه مرتبه به روش صحیح مسواک زد، اما این کار تنها مراقبتی

نیست که دندان ها به آن احتباج دارند.

مسواک زدن

تمیز کردن مسواک:

 برای تمیز نگه داشتن مسواک نیاز به سر پوش نمی باشد زیرا با این کار بستر مناسبی برای رشد

باکتری ها و ورود آن به دهان فراهم می شود. پس برای تمیز نگه داشتن آن کافی است آن را بعد از

مسواک زدن بشورید و بگذارید خشک شود.

بهداشت دهان و دندان

تعویض مسواک جهت بهداشت دهان و دندان :

یکی از مواردی که در بهداشت دهان و دندان باید رعایت کرد تعویض مسواک است زیرا پرزهای روی مسواک به

مرور زمان پوسیده می شوند و قدرت تمیزکنندگی آن از بین می رود. مسواک را باید هر چهار ماه یک بار عوض کرد.

 

تمیز کردن مسواک - بهداشت دهان و دندان

نخ دندان کشیدن:

نخ دندان را باید منظم حداقل دو بار در طول روز به روش صحیح کشید. با کشیدن نخ دندان

غذاهای باقی مانده بین دندان ها و جرم و میکروب ها انباشته شده در این فضا خارج می شوند.

نخ دندان

استفاده از دهانشویه:

دهانشویه به فضاهایی نفوذ می کند که مسواک و نخ دندان به آنجا نفوذ پیدا نمیکنند.

دهانشویه - بهداشت دهان و دندان

شستشوی دهان با آب جهت بهداشت دهان و دندان :

بعد از خوردن هرغذایی دهان خود را با آب بشورید.

استفاده از دهانشویه حاوی فلوراید در صورت توصیه پزشک

شستشوی دهان با آب

قرقره کردن سرکه سیب:

هر صبح قبل از مسواک زدن سرکه سیب را قرقره کنید. سرکه سیب کمک می کند که باکتری

های دهان و لثه و لکه های دندان از بین بروند.

قرقره کردن سرکه سیب

 

انتخاب غذا های مناسب:

غذاهای مناسب مانند گوشت، سبزیجات، و شیر باعث می شوند که کلسیم و فسفر لازم را

برای تجدید مواد معدنی تامین شود تا از ازمینا دندان محافظت کنند.

همچنین نوشیدن حداقل روزی 8 لیوان آب باعث می شود ترشح بزاق دهان را افزایش دهد و

مواد قندی خواراکی که خورده می شود را کاهش دهد.

مواد غذایی مناسب

دلیل رعایت بهداشت دهان و دندان چیست؟

  • دهان بوی بدی نداشته باشد.
  • جلوگیری از پوسیدگی و خراب شدن دندان
  • دندان ها تمیز و بدون لک باشند.
  • برداشت پلاک های میکروبی از روی دندان
  • برداشت پلاک ها و مواد از روی زبان
  • جلوگیری از بیماری لثه ای

اکثر خرابی های دندان به دلیل ماندن غذا بین دندان ها و پلاک های روی دندان می باشد. پس

باید در تمیز کردن دندان دقت نمود و علاوه بر مسواک زدن و استفاده از فلوراید، دندان ها را به

روش صحیح نخ دندان کشید، زیرا بیشتر خرابی ها و پوسیدگی ها فرورفتگی های سطح جونده

و شیارهای  دندان است و ما بین دندان ها است که در این قسمت ها غذا بین آن ها میماند و تبدیل به اسید

میشوند، این قسمت ها جایی هستند که مسواک وخمیر دندان به آن دسترسی ندارد.

 

در صورت خرابی دندان حتما اینجا کلیک کنید.

اهمیت رعایت کردن بهداشت دهان و دندان ؟

مراقب از دندان به چند دلیل اهمیت زیادی دارد از جمله:

مهم ترین کار دندان جویدن است اگر دندان سالم باشد و بتوانید راحت تر غذا بجوید هضم آن

راحت تر خواهد بود همچنین خوردن غذا بیشتر لذت خواهد داد.

با مسواک نزدن باعث می شود که غذا ما بین دندان ها گیر کند و به مرور زمان دهان بوی بدی

به خود بگیرد و موجب آزارو اذیت دیگران شود و باعث می شود که اطرافیان از شما دور شوند.

هرچند که بوی بد دهان میتواند دلایل دیگری ازجمله  بیماری هایی مثل گلودرد، سینوزیت

بیماری های داخلی داشته باشد.

با رعایت بهداشت دندان و دهان موجب می شود که جلوی خرابی و پوسیدگی دندان گرفته شود،

زیرا با خرابی دندان ممکن است دندان درد بگیرد و درد ناشی از خرابی دندان و پوسیدگی دندان غیر قابل تحمل

باشد. 

هرفردی ممکن است طی زمان به هر دلیلی دندان خود را از دست داده باشد  و به روش های

مختلفی دندان خود را درمان کند یا به هر دلیل دندان خود را پر کرده باشد و یا روکش دندان انجام

داده باشد، در هر صورت باید بهداشت دهان و دندان خود را رعایت کند.

بهداشت دهان و دندان

از دندان‌های خود چگونه باید مراقبت نمود و بهداشت دهان و دندان را چگونه باید رعایت کرد؟

مراقبت از دندان های طبیعی:

در صورت پوسیدگی دندان باید هر چه سریعتر به دندانپزشک مراجعه کنید.

باید سالی دو مرتبه حتی اگردندان خراب ندارید باید به دندانپزشک برای معاینه مراجعه کنید.

باید حداقل دو بار در طول روز دندان خود را نخ دندان بکشید.

مراقبت از دندان های مصنوعی:

دندان مصنوعی را باید همانند دندان طبیعی مسواک بزنید.

بعد از خارج کردن دندان مصنوعی از دهان، باید لثه و زبان خود را با یک مسواک نرم تمیز کنید و

لثه ها را با انگشت ماساژ دهید.

دندان مصنوعی را شب از دهان بیرون آورید و آن را در محلول مخوص نگه دارد.

نداشتن دندان:

حتی اگر دندان ندارید باید بهداشت دهان و دندان خود را رعایت کنید تا از عفونت لثه ها جلوگیری

کنید.

با یک مسواک نرم و مقدار کمی خمیر دندان لثه ها و زبان خود را بشویید و پس از آن لثه خود را

با انگشت ماساژ دهید.

برای گذاشتن دندان مصنوعی هر چه سریعتر به دندانپزشک مراجعه کنید.

 

در صورت نیاز به دندانپزشکی و کاهش هزینه خود دکمه کلیک را بزنید.

همین حالا کلیک کنید

 

دیدگاه خود را بنویسید

کانال تلگرام الماس کارت

از تغییرات جا نمانید

ساعت کاری الماس کارت

شنبه تا چهارشنبه - 9:00 - 17:00 پنجشنبه - 9:00 - 13:00

تهران صادقیه

ابتدای ستارخان ساختمان 767 - طبقه 3
WhatsApp chat